良質な炭水化物中心の食事が最良－3通りのダイエットで実験 - WSJ日本版 - jp.WSJ.com

　つまり普通の食事が理想的ってことなのかも知れませんけど。

　リンク先記事に書いてある研究結果によると低脂肪のものばっかりのダイエットは良くないみたいですね。

　食べた脂肪はそのまま食べた人の脂肪になるわけではないのですが、なぜかダイエットの敵みたいな扱いになっていたりします。
　そういうところを利用して低カロリーとか低脂肪の商品が売れたりもするのですが。いろんなことを知っていないと騙されているかもしれない、ということは良くあることだったりするのですね。

　それはそうと、バランスの良い食事ならいくらでも食べて良い、ということではないのはこういう話のオヤクソクでもありますから気をつけましょう。

<!-- というか、太ももに付きすぎた筋肉を落とすための食事療法とかないですか？ジーンズの股だけがかなりキツくなってきました。ウエストは余裕があるのに。-->