風が強いの

Little Mustapha (2025年1月 9日 20:38)

気になるのは尿酸値。つらいのは乳酸閾値。

ということで、最近Forerunner 165 のお勧めメニューに乳酸閾値という言葉が良くて出来てたのです。
しばらくはいつものように無視してたのですが、言葉の響き的になんだか気になるので調べてみたら、乳酸出しながら頑張って速いペースで走るヤツみたいな感じでした。

前にお勧めされていたユックリ長い時間を走るのは面倒だったのですが、こっちなら「走った感」が出そうということでやってみたのです。

最初の10分はユックリ走ってその後で速いペースで15分。最後に10分またユックリという感じでした。

１kmあたりをいつもより１分近く短いペースで走らないといけないのでかなり大変なはず。
そういうことなら途中で階段のあるところは通らないで、長い直線のある方を通ることにしたのですけど。

その長い直線のところが強風の向かい風で、そこまでは速いペースで走れていたのですが、風のせいで頑張ってるのにペースがいつもよりも遅くなるとか。

スマートウォッチといっても風のことまでは解らないので、必死で走っているのに「遅すぎます」とかいう警告を出されたりして。
そうなると、すでにちょっとテンションが上がってるのもあってムキになって走ってしまうので、かなり辛いことになってました。

風がなかったらもうちょっとイケた感じもありましたが、結局途中で休んだりして目標のペースにはならなかったです。
でもここ数年の中ではいつものゴール地点までの経過時間は一番短かったので、それなりに速かったということみたいです。

いつも自分のペースで同じ距離を走っているだけだったので、なんとなく進歩してない感じはあったのですが。
こういうのをたまにやると速くなりそうな気もしますし、次は風のない日にお勧めしてくれたら頑張ろうと思っています。