ということで、今日はプゥマンの誕生日！

今では記事本文にプゥマンが登場することはないのですけど、初めてPUMAのシューズを履いてジョギングした日から、私は今日からプゥマンだ！ということでプゥマンになったのです。
その日が何年も前の今日ということなのですけど。

それはどうでも良かったりするかも知れませんが、せっかくなので速く走っても脇腹が痛くならなくなったのはどうしてか？についてそろそろ書いてみるのです。

何が問題だったのかというと、おそらく速く走ろうとした時に息を吸いすぎてしまう大昔のクセが復活してたからだと思われます。
子供の時は息が苦しい時は沢山吸わないといけないとか思ってしまっていたので、走るのはかなり苦手でしたし、脇腹も痛くなっていました。
吸い過ぎない方が楽に走れるということに気付くまではジョギングが趣味になるとか考えられなかったですけど。

そういうことを忘れて今になって速く走ろうとした時に、沢山息を吸わないといけないような感じになってしまったということで。
頑張らないといけないと思うと力が入りすぎて上手くいかないとか、そういうのと似たような現象かも知れませんけど。

そこに気付いたので、呼吸を頑張りすぎないようにして、脇腹痛はだいぶ良くなっているのです。

息を吸わないというのは難しいので、コツとしては息を吐くことに集中する感じでしょうか。（そうすれば吸う方は考えなくても勝手に入ってくる感じですし。）
運動する時の脇腹痛の原因は色々あるみたいなのでアレですが、同じ理由で痛くなっている人は呼吸をユックリめにすることで良くなるかも知れません。

ということで、誕生日とは関係なくプゥマンが長く書いてしまいました