スマートウォッチを付けたまま寝ると翌朝に寝てる間の色々なことをレポートしてくれるのですけど。

今朝の睡眠の評価が「回復効果なし」という一言でした。
いつもはレム睡眠がどうとか、そういう説明も書いてあるのですが。

理由は自分で考えろ、ということなのか。あるいは気合いが足りてないって事かも知れませんし。
なんだか急に昭和的になった感じもあります。

スマートウォッチに年齢とかも登録してあるので、私の世代だったらこっちのやり方の方が効果的という事になったとか？

そんな感じですが、睡眠の質が悪いのは寝る前の酒が原因なのは解っているので、問題はないのです。

<!-- ホントに昭和のスマウォだったら、寝る前に一杯は飲んだ方が良いって事になりそうですけど。-->