夏のアチチな体にはクールダウンスポットを冷やすといいらしい : ライフハッカー［日本版］

　最近私を苦しめていたナントカ骨膜炎も運動の後に冷やすと予防になるとか書いてあったので、アイシングはけっこう重要だと思っておりますが、体全体を冷やしたい時には重点的に冷やすと効果的な場所があるとかです。

　最近はケガ予防とかでなくてもシャワーを浴びないと汗がやばすぎてダメな感じですけど、冷たいシャワーで体を冷やすと疲労も残らないような気もしますし、冷やすことは重要なのかも知れません。

<!-- でも運動前のウォームアップも忘れずに。-->