軽くなった？！

プゥマンです。

そんなワケないですが、今日はやけに調子が良いジョギングでしたが。

このままだとニク団子君になりそうだったので、数日前から食べる物とか量とかを考えているのですが、その効果が出るのはまだ先になりそうですし、その前にコッテリした物の誘惑に負ける可能性もありますが。

それよりも今日は走る前に水分補給したのが良かったみたいです。

昔は運動する前に食べたり飲んだりするのはいけないとか言われてましたけど、ジョギングの場合はスポーツドリンクを走る前に飲むのが効果的というのを見付けたので、やってみました。

汗をたくさんかいた後だと水分の補給がし難くなるので、最初に飲んだ方が良いみたいですね。

<!-- 今日飲んだのは200mlぐらい。-->

という豆知識ですが。

プゥマンでした。