ドＳのForerunner 165の今日のお勧めは乳酸ジョギング20分とか。

前の15分とか、10分を二回とかでもダメだったのに20分も走れるわけないと思ったのですけど。
でも、最近は乳酸閾値を何度か頑張ってたので普通に走る時も若干速くなってるし、もしかして20分もイケちゃうのか？とか思ってチャレンジ。

気分的には大丈夫のはずだったのですが、やっぱり10分ぐらいできつくなってきて、13分ぐらいからは全然目標のペースにならず。
これは前に15分に挑戦した時と全然変わってないのですが。

これまでのデータからしても20分は無理だというのは解ってそうですし、なんでこんなメニューなのか？ということですけど。
普通はこのぐらい出来るってことなのか、どうなのか。

というか、乳酸ジョギングのペースで20分走ると、これまでのいつものコースの距離と同じぐらいなんですよね。
その距離を走るでもたまに疲れる時もありましたし、出来ると思ったのがおかしいかも知れないですが。

でも、また体力を使いきった感が心地よいので、たまに無理することにします。