ちょっと気になって調べたのですが、ジョギングの消費カロリーって「体重(kg)x距離(km)」という事みたいです。

そんなに単純で良いのか？とも思うのですが、ジョギングアプリで出てきた数字とだいたい一緒だし、あってるっぽいですが。

つまり、ジョギングで効果的に減量するには体重は増やした方が良いという事ですね。