[ 筋トレだけでなく「骨トレ」をしよう：骨は強度の高いエクササイズで強くなる : ライフハッカー［日本版］ ]

　やっぱり私の考えていたことは間違いじゃなかったんだ！と思って、過去のBlack-holicの記事を検索してみたんですが出てこない...。書いたのはBlack-holicの前進である「今週の・・・」の方だったか？

　ということなのですが、何かというと骨も鍛えないと脆くなる、ということらしいのです。

　それを私は以前に何の根拠もなく書いたのですが、その記事が見つからないということなのです。

　その時は、付けているだけで筋力トレーニングが出来てしまう、というアレがなんか変だなと思って書いたのですが。

　筋力だけアップして激しい運動が可能になっても、その運動に骨がついていけないと危険なんじゃないか？とかそんなことを書いたはずです。

　リンク先記事の内容とはちょっと違いますが、書いてあるような運動をすれば筋肉も骨も同時に鍛えられますし、大きなくくりでは私の書いたことと同じでも良さそうですけど。

<!-- 私は運動は出来ているっぽいですが、カルシウムがちゃんと摂れているかビミョーかな、とも思ったり。小魚とかあんまり食べないし。-->