[ なぜ寝過ぎると逆に疲れてしまうのか：研究結果　 « WIRED.jp ]

昔は寝不足でもコーヒー飲んで頑張れるとか思っていたのですが、最近はなるべく長く寝ていたいという感じです。

でもただ長く寝れば良いということでもないみたいですね。

私は変な時間的に寝方を良くするので、それも長く寝たくなる要因でもあるみたいですが。

それからリンク先記事の最後の方に書いてあって気になったのが、暑さや寒さも睡眠の質を悪くする要因というところ。

去年までは夏はなるべくエアコン無しで頑張っていたのですが、あの暑さでそれならバテるのも当たり前だったのか、とか。

<!-- 今年は夜になっても気温が下がらない酷い暑さだったので、さすがにエアコン使ってましたが。今年のバテ具合はそれほどでもなかったのはそのせいかも。-->

そして、あまり関係無いですが、最近眠れない時に頭の位置を反対側（南枕なら北枕という感じ）にするとスッと眠れたりします。ソレはソレでフシギナコトデスヨ。