やはり酒は酢の代わりにはならないのか。
ということなのですが、気付いたら体が硬い。
特に最近ジョギングでパンパンな足首のあたりとかですが。
正座した状態から上体を後ろに倒すあのストレッチをやったら、ちょっと倒した時点でアウトな予感。
その前に正座した時点で足首から脛にかけてギリギリな痛さ。
ついでに反対側はどうか？ということで、仰向けから足を持ち上げて頭の上の床につま先を着けるストレッチもしてみましたが。
つま先が頭を越した辺りで限界。それ以上無理すると背中がパキって折れそうとか。
元々平均より体が硬めではあったのですが。定期的にストレッチとかやってないとここまでヒドくなるのか？という感じです。
他の部分は（歳とともに硬くはなっているが）ジョギングの時とかに伸ばしているので、それほどでもないですが。
でも、三日前ぐらいにラスボス並みに硬いのに気付いて、それからストレッチを毎朝しているのですが、ちょっとだけ改善したような気もします。
体が硬いと怪我もしやすくなりますし、ガチガチにならないようにたまに伸ばしておいたほうが良いな、ということでした。
S 9 - 1 YDB
ジムⅡ団員-----次は頑張りましょう。
旧ザク団員-----そうだな。気合入れて行くぞ。
ということでベイスターズですが。
完敗というか、なんというか。
実はヒットは６本しか打たれてないとか。しかもこっちも５本打っているし。
それで結果がこうなる原因は色々ありますが、今日はまあそんな感じで。
次こそは連敗を止めたいところです。
S 2- 1 YDB
ザク団員-----良い試合はするのですが。
ジムⅡ団員-----明日こそは連敗ストップです。
ザクレロ団長-----そして、その次も絶対勝たないといかんがな。
ということでベイスターズですが。
投手戦の季節という感じではあるのですが、ちょっと打つ方に元気がないような。
といってもその辺の波はどうしても出てきますし、逆にちょっとしたことで良くなることもありそうですし。
とにかく明日は勝ちたいですよ。
<!-- 明日は中止試合の振り替えなのでザクレロ団長は登場しません。（順番がイレギュラーなので私も確認が大変。）-->
そういえば、残されていたボーカルパートの録音をしたのですが、終わってからミキシング作業をしたら、声が変すぎる！
録音中もちょっと変かな？という気はしていたのですが、多分イコライザーで修正出来る範囲とか思ってそのままだったのですけど、イコライザーでも全然直らない変な声。
もしかして喉の病気とか、その前兆とかそんなのだったらどうしよう？とか本気で心配しそうになったりしたのですが、実はウッカリさん。
マイク録音に使っているプリアンプART Studio V3の設定が管楽器用になっていたのです。
面倒なことですが、どっちにしろ最初の録音が気に入ってなかったので、設定をボーカル用にしてやり直したら、まあまあになりました。
というか、あの設定ツマミって回すと激的に音が変わるのですが、内部では何が変わっているのか気になるのですが。
楽器に合わせてイコライザーみたいなのを変えているのか。あるいはリミッターのかかり具合とかも変わるのか。
面倒な検証作業をして聴き比べたら解るかも知れませんが、面倒な作業は面倒なので面倒だ！
ということなのですが、今年も年に一作品の目標は達成できそうだ、という感じになってきました。
でも、今回はアレとかソレとかと関連しているということでもあるので、容易いことではないかも知れませんけど。
<!-- 製品ページ［Tube MP Studio V3］-->
それは赤チン。
ということなのですが、時々手の爪の内側というか、生爪と肉のくっついている境目みたいなところが痛くなるのです。
たいていはマキロンで対処なのですが、今回はちょっと気になるぐらいの痛みなので赤チンをつけてみたり。
そうしたらすぐに痛くなくなったのですけど。どういう理屈なのでしょうか。
[ マーキュロクロム液 - Wikipedia ]を読んでも理由は解らないですが。
しかも売られていない国が結構多いというのもアレですが。
でもこの赤さが毒っぽいですけどね。私も色があれなので、基本はマキロンなのですけど、赤チンのほうが効きそうな時には赤チン。
<!-- 使い方を間違えれば何だって毒になりうる、というアレもありますしね。-->
<!-- 変換できないと思ったら「マーキュロクロム」じゃなくて「マークロキュロム」と入力してましたが。今見てもどっちがあってるのか解らないとか。-->
昨日書いたとおり解決したはずのスマホ熱々問題ですが、さっきスマホを触ったらジュってなって、ステーキの皿か！っていうのは大袈裟ですが、また熱くなってOSが落ちていました。
というか、ランチャーアプリを入れ替えて設定を色々と変えたり大変だったのですけど、ほとんど意味がないとか。
ただADWの方が正常に動いている状態だと消費電力が少ない気もするので、これはそのまま。
それよりも、何が問題なのか？ということですが。
熱々状態の時にはバッテリーも一気に減るので、バッテリーを監視するアプリを調べたら問題の起きた時間はだいたい解るのですが、その時に何が起きたのか？ということは解りません。
あるアプリを起動していた、ということなら解りやすいですが、そうでもなさそうなので、とりあえずシステムのログを読めるアプリというのをインストールしてみたのですが。
ということで、これから調べてみるのです。
<!-- と、思ったのですが、どうやら再起動するとそれまでのログは消える（或いはそのアプリでは表示されない？）ようで、次に熱々になるまで原因を調べる作業は出来ませんでした。プゥ...。（オナラ）-->
外は21℃。ここは28℃。
この温度差は真夏よりも酷かったりするのですが。
基本的に30℃前後なこの部屋なのでしょうか？でも真冬は他の場所と同じぐらいの温度になるので、何度をさかいにそうなるのか？とかも気になったり。
というこの部屋暑いネタはどうでもイイのですが、時々この部屋の温度上昇に貢献していたマメキャラ・ファイブ（Nexus5とも）の話。
たまに熱々になって、さらにOSごと落ちてたりしたのですが、バッテリー消費を調べるアプリなどを使って調べたら、もしかするとランチャーアプリもその原因の一つか？ということになったのです。
なのでAndroidを使い始めた時に使っていたADWというランチャーアプリに切り替えてみたり。
<!-- よく見ると最近はアップデートされてないみたいですが。-->
最近は奇抜な感じのも増えているようですが、私はこういう基本的な感じが良いのです。
それはともかく、変えてみてほぼ一日たったのですが、触ってみて熱くなっていることもないですし、バッテリーもかなり残っていて良い感じです。
もしかすると、その他の不具合も前のランチャーアプリにあったんじゃないか？という気もするのですが。
多機能で便利なのは良かったのですが、必要以上に機能を増やしすぎてアップデートの度に不安定になっていたのかも？とか今思うとそんな感じですが。
<!-- 本当にそれが原因か解らないので、そのアプリ名は内緒にしておきますが。LMBマニアなら解るでしょう。-->
<!-- ただ、これを書くのにあたってADWの最後のアップデートが二年前と知ってチョット心配になったり。完璧だからアップデートが必要ないのか、それとも開発はほぼ終了なのか。他に良いのがないか調べたほうがいいのでしょうか？-->
久々にマメキャラさんも登場させてみたりしても、それ意味ないから！フヒュヒュヒュヒュ！フヒュヒュヒュヒュ！
ブラックホール・ベランダ！窓際キャロットちゃんだよ！キャッホーーーーー！！！！！
今日もこの世の地獄、首都の端っこにある妖怪化されたベランダから最新情報をお届けするよ！
まずは何年ぶりかにまともなヘッチマーから！
今年はちゃんとした私のタワシが作れるの？
それでどうして最近ジョギングがバテ気味なのか？というアレですが。
まだ暑いし、走ると汗も沢山かくので単純にそれだけが原因かも知れないのですが。
それに加えて、最近は秘密のトレーニングもしているのでそれのせいかとも。
これまでもずっと腹筋は鍛えていたので前から見たら普通なんですが、なんか後ろが太ってないか？ということで、うつ伏せで上体をそらすあの運動をしてみたのですが。
そうしたら、わかりやすく全然上がらないし、しかも終わった後は慣れない運動をした感がタップリでした。
そんな感じなので、しばらく毎日背筋も鍛える事になったのですけど。そこで体力を使いすぎている感じで、ジョギングが辛いのではないか？ということだったり。
ホントかどうか知りませんけど、ああいう運動ってどのくらい体力を消耗するのか気になります。
<!-- ちなみに腹筋運動は朝起きた時にやると、やった数だけ二度寝（というか「やった数だけ寝」）が出来ます。というのはネタですが、意外と辛くないし毎日続いています。-->
G 3 - 0 YDB
レッシィ団員-----うーん...。点が入りませんね。
ザク団員-----こっちもよく守っているのですが。
ザクレロ団長-----ドームの強風のせいだな。
レッシィ団員-----ちょっと、それタブーですよ。
ということでベイスターズですが。
今日からザクレロ団長の架空の１勝もかかった最終章という感じなのですが、イマイチ攻めきれなかったでしょうか。
久々に先発の井納投手は頑張っていたので次に期待したいところですが。
まずは次を勝って連敗を止めたいですよ。
とりあえず前回よりも1分以上タイム短縮されたのだが。
最近体がダルいのはなぜか?ということの考察はのちほど、という予告編。
***プゥマン
[ マメキャラ・ファイブ から送信 ]
レッシィ団員-----追加日程発表ぉー！並びにお知らせ！イエーイ！ドンドンドンドン♪パフパフ♪
こんにちは。ナントカ応援団、美しすぎるオフィシャルリポーターのレッシィちゃんです。一人でも頑張って盛り上げていきますが。
まずは中止になった試合の追加応援担当日程。
ジム団員 :: 10月1日 :: G
旧ザク団員 :: 9月26日 :: D
ズゴック団員 :: 9月28日 :: C
ザク団員 :: 9月29日 :: T
コルタナ団員 :: 10月2日 :: G
ジムⅡ団員 :: 9月16日 :: S
ジム団員 :: 9月24日 :: S
（スクリプトの出力を元にしているので解りづらいですが、別にイイのです！）
最近中止になったスワローズ戦だけは正確な振替日ですが、その他の試合はシーズン初めに配っていた日程表と、今ネット上にある日程表を見比べて決めました。多分あっていると思います。
間違っていてもナントカ応援団以外に影響はないのでどうでもイイのです。
そして、ここでもう一つ重大な発表があります。
なんと！
というほど重大ではないのですが、応援担当試合が他のメンバーよりも１試合少ないザクレロ団長の架空の試合について。
当初はくじ引き、あるいはオミクジで架空の１試合の勝敗を決めるという事になっていましたが、別の方法になりました。
明日からの振替試合を除いた８試合で勝率が５割以上なら勝ち、５割以下は負け、５割なら引き分け、という事になりました。
これなら団長も気が抜けませんし、担当試合じゃなくても応援に力が入るので良いですよね。
それよりも、今年は中間発表もなかったですし、各団員の勝敗数がどうなっているのか、気になるところです。
残り試合も少なくなってきましたが、先日はナントカ応援団観戦予定の試合が中止になったりで、少しモヤモヤしてしまいます。あと何試合観に行けるのか解りませんが、最後までプロ野球シーズンを堪能したいですね。
以上、美しすぎるレッシィちゃんでした。
[ なぜ寝過ぎると逆に疲れてしまうのか：研究結果 « WIRED.jp ]
昔は寝不足でもコーヒー飲んで頑張れるとか思っていたのですが、最近はなるべく長く寝ていたいという感じです。
でもただ長く寝れば良いということでもないみたいですね。
私は変な時間的に寝方を良くするので、それも長く寝たくなる要因でもあるみたいですが。
それからリンク先記事の最後の方に書いてあって気になったのが、暑さや寒さも睡眠の質を悪くする要因というところ。
去年までは夏はなるべくエアコン無しで頑張っていたのですが、あの暑さでそれならバテるのも当たり前だったのか、とか。
<!-- 今年は夜になっても気温が下がらない酷い暑さだったので、さすがにエアコン使ってましたが。今年のバテ具合はそれほどでもなかったのはそのせいかも。-->
そして、あまり関係無いですが、最近眠れない時に頭の位置を反対側（南枕なら北枕という感じ）にするとスッと眠れたりします。ソレはソレでフシギナコトデスヨ。
